6 bài tập đơn giản giúp tan mỡ bụng
Mỡ bụng luôn là nỗi lo của cả đàn ông và phụ nữ vì nó nguy hiểm cho sức khỏe. Sau đây là 6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.
-
24-07-2014 -
21-03-2013Một số cách giảm cân hiệu quả
Thừa cân là một trong những mối lo lớn của hầu hết mọi người hiện nay. Để có thể giảm cân một cách hiệu quả, các bạn cần kết hợp cả chế độ ăn uống, tập luyện và cả thói quen nữa.
-
27-02-2013Những sai lầm thường gặp khi ăn kiêng
Muốn việc ăn kiêng thành công thì bạn phải kết hợp nhiều yếu tố, không chỉ trong thói quen ăn uống mà còn cả thói quen và việc luyện tập hằng ngày.
-
24-07-2012Cách để có cặp đùi đẹp và thon thả
Chắc hẳn người phụ nữ nào cũng muốn mình có một cặp đùi thật đẹp và thon thả phải không nào? Sau đây là 5 bí quyết giúp các bạn biến mong muốn đó thành hiện thực.
-
10-07-2012Chạy bộ đúng cách
Chạy bộ rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, để việc chạy bộ đạt hiệu quả cao nhất đối với sức khỏe thì cũng cần cách tập luyện phù hợp.
-
13-10-2011Bài thể dục làm tan mỡ bụng
Bài tập này phù hợp cho những người lười vận động nhưng lại không muốn có vòng bụng to và nhiều mỡ.
-
12-09-2011Cách giảm cân không cần ăn kiêng
Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết đến những mẹo độc đáo này. Không cần phải o ép mình theo một chế độ ăn kiêng hà khắc, bạn vẫn giảm cân dễ dàng và có được vóc dáng thon thả khi thực hiện tốt chúng.
-
20-06-2011Đi bộ đúng cách
Có những người đi bộ thì cảm thấy khỏe lên nhưng có những người lại không như vậy. Nguyên nhân là những người này đi bộ chưa đúng cách.
-
04-06-2011Cách giảm béo bụng sau khi sinh
Những động tác dưới đây giúp bạn săn chắc vòng 2 sau sinh. Bạn có thể tập hàng ngày, rất đơn giản nhưng nhớ là, thường ít nhất phải mất 9 tháng kiên trì tập luyện để có vóc dáng như ý.
-
25-03-2011Bài tập thể dục giúp làm tan mỡ bụng
Do kém vận động, sinh đẻ và ăn uống không hợp lý (nhiều chất béo, ít chất ngọt) nên phụ nữ trên 30 thường bị tích mỡ ở bụng. Bài tập sau đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, hông, lưng.
-
25-02-2011Cách tập thể dục giải lao nơi văn phòng
Việc gập cong cơ thể trên máy vi tính có thể gây hại cho tư thế và là nguyên nhân gây căng thẳng cho cơ thể. Trước khi tiếp tục công việc gõ máy, hãy dành những phút giải lao để tập thể dục và...
-
28-09-2010Cách tập thể dục làm tan mỡ bụng
Ít vận động, phải ngồi nhiều một chỗ làm cho mỡ vùng bụng tích tụ nhiều. Đó chính là một trong những nỗi buồn phiền của hầu hết các nhân viên văn phòng ngày nay. Bạn hãy thử tham khảo bài viết...
Xem nhiều
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10