Cách chữa trị huyết áp thấp

11-09-2010 08:36

Dưới đây là những cách giúp người bị huyết áp thấp chữa trị một cách đơn giản và hiệu quả nhất.

Buổi sáng, khi huyết áp đang ở mức thấp nhất, trước khi ngồi dậy phải co duỗi tứ chi, xoa bóp toàn thân trong thời gian ít nhất là 3 - 5 phút.

Hít thở không khí ngoài trời vào buổi sáng sớm khoảng 3 - 5 phút.

Tắm qua nước nóng (33 - 40 độ C) trong 3 phút, sau đó tắm nước lạnh (15 độ C) trong 15 giây. Làm như vậy 3 lần.

Ăn mặn buổi sáng vì muối có tác dụng nâng cao huyết áp.

Mỗi ngày xoa bóp, xoa xát, bấm huyệt toàn thân 1 lần, thường xuyên 2 lần (sáng xoa mặt, tối xoa chân).

Thực đơn các bữa ăn hằng ngày phải đầy đủ các vitamin (nhất là B và C).

Người bị huyết áp thấp cần tránh đi thang máy, trèo cao.

Cần hoạt động thể thao, thể dục trong ngày, tốt nhất là bơi lội, đi xe đạp, đi bộ...

Ngủ đúng giờ, ngủ nhiều hơn người bình thường 1 giờ mỗi ngày.

Người bị huyết áp thấp phải ăn đúng giờ, không bỏ bữa.

Cần uống nước gừng, nước đường, cà phê.

Chia sẻ:

Từ khóa:

huyết áp

Bài trước

Bài tiếp