Rối loạn quá trình trao đổi chất do cuộc sống căng thẳng kéo dài, áp lực công việc.

Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng.

Lạm dụng các phương pháp tẩy tế bào da vì muốn có làn da trắng hồng. Tẩy da quá nhiều lần làm da ngày càng mẫn cảm, chỉ cần có ánh nắng chiếu vào là da sẽ xuất hiện vết nám.

Đặc biệt, nguyên nhân được xem là nguy hiểm nhất chính là tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, có thể gây nên thâm nám tiềm ẩn mà chúng ta khó phát hiện được ngay.

Trong ánh nắng có 2 loại tia được biết đến nhiều nhất trong việc gây hại cho làn da, đó là UVB tác động lên phần biểu bì của da, làm cho da rám nắng và sạm đen; UVA tác động sâu đến phần thân bì, khiến cho da hình thành nên các vết thâm nám tiềm ẩn  từ sâu bên trong. Các bạn cần lưu ý là tia UVA có khả năng xuyên qua kính, các đám mây và luôn hiện diện mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi trời mưa. Vì thế, mỗi ngày da tiếp nhận UVA nhiều hơn UVB.

Khi bạn chọn lựa một sản phẩm giúp da duy trì độ trắng sáng và ngăn ngừa thâm nám, bạn cần tìm những sản phẩm có độ SPF 15 trở lên. Tuy nhiên giữa SPF 15 và SPF 50 thì mức độ bảo vệ da chống tia UVB chỉ khác nhau khoảng 5%. Bên cạnh đó, ký hiệu PA+++ là chỉ số chống tia UVA. Số lượng dấu cộng (+) càng nhiều tương đương với cường độ bảo vệ da khỏi tia UVA càng cao. Đặc biệt, trên các sản phẩm chống nắng thế hệ mới còn có ký hiệu UVA Four star, đó là hệ thống chống tia UVA với cường độ cao nhất từ trước đến nay.

Như vậy, muốn có một làn da trắng không vết thâm nám, bạn nên tích cực chăm sóc da vào ban ngày, chống nắng toàn diện cho da trước các loại tia UVA, UVB. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm kết hợp vừa làm trắng da vừa chứa các hoạt chất chống nắng tối ưu như UVA Four star để bảo vệ da. Bổ sung vào khẩu phần ăn các loại vitamin A, C và E  là 3 loại dưỡng chất quan trọng trong việc làm đẹp, trẻ hóa làn da và đặc biệt là chống nám. Các vitamin này có nhiều trong cà rốt, củ cải, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, rau cải xanh và đậu nành...

Chăm sóc và bảo vệ da vào ban ngày là yếu tố quan trọng không thể thiếu, giúp chặn đứng vết thâm nám tiềm ẩn. Ngoài việc bôi kem dưỡng chứa các phức hợp giúp da trắng dần, giảm thâm nám với các chỉ số chống nắng bảo vệ da toàn diện, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng những thực phẩm tự nhiên có lợi cho tái tạo da, bổ sung nhiều trái cây, rau củ thì chắc hẳn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại làn da trắng hồng mạnh khỏe.