3 thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ ngon
Rất nhiều người muốn ăn hoặc uống chút gì đó trước khi đi ngủ nhưng lại sợ sẽ bị tăng cân. Chuối, trà hoa cúc và sữa nóng đều rất tốt cho giấc ngủ mà không gây béo.
-
08-01-2011 -
07-09-20105 cách giúp bạn có giấc ngủ ngon
Cổ nhân nói: "Ăn được, ngủ được là tiên". Để ăn được, không khó. Nhưng để có một giấc ngủ ngon, đối với một số người, không dễ chút nào. Đây là 5 bí quyết giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Xem nhiều
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10