Quần áo bó sát

Mặc quần bó chặt làm tăng thêm sức quyến rũ, sự gợi cảm cho đôi chân và tôn dáng cho bạn nhưng nếu cứ đều đặn diện quần đủ cả 7 ngày trong một tuần sẽ có thể gây ra chứng đầy hơi, cảm giác khó chịu vì nóng rực ở dạ dày hay cản trở việc lưu thông máu.

Mặc quần lót quá chật hoặc lựa chọn những loại quần bằng chất liệu không mấy thông thoáng cũng gây hại cho sức khỏe như gây ra nhiễm trùng đường tiểu, viêm bàng quang và kích thích nấm âm đạo phát triển.

Đối với nam giới, thường xuyên diện đồ jean sẽ ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng vì nhiệt độ và độ ẩm của vùng kín bị tăng cao.

Lời khuyên:

Đối với nữ giới, tránh mặc quần bó sát thường xuyên. Ngoài quần, bạn có thể diện chân váy, váy liền để thay đổi. Với quần lót nên chọn chất liệu coton thoáng mát. Trong trường hợp bị nhiễm nấm âm đạo hoặc mắc bệnh phụ khoa, cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ.

Đối với nam giới, nên chọn size quần rộng hơn với những chất liệu tốt, thấm hút được mồ hôi. Đặc biệt, dù có lười biếng đến đâu, cũng đừng quên thay đồ lót mỗi ngày.

Áo ngực không đúng size

Mặc áo ngực quá chật sẽ hạn chế khí huyết lưu thông nên thường dẫn đến đau tức vùng ngực, khó thở, ngột ngạt cho vùng da ngực và làm ngứa ran hai đầu nhũ hoa. Do dây áo quá chật tạo áp lực đè lên cơ ở vai, lưng, cổ nên áo ngực có thể trở thành thủ phạm gây ra chứng đau lưng, nhức vai, cổ. Thêm vào đó, theo thời gian, vòng một sẽ dần mất đi sự tròn căng ban đầu. Nếu thường xuyên mặc áo ngực quá rộng sẽ khiến bầu ngực nhanh chảy xệ.

Lời khuyên:

Kích thước vòng một thay đổi theo cân nặng hay trong thời kì mang thai, cho con bú… Vì thế, không nên tận dụng những chiếc áo ngực dù vẫn mới và đẹp nhưng không còn đúng size nữa.

Hai bầu ngực phải nằm vừa vặn trong phần quả áo. Nếu phần bầu ngực bạn đầy tràn ra ngoài thì nghĩa là bạn mặc phải chiếc áo có phần dây và cả phần quả áo quá nhỏ so với bầu ngực của mình.

Nếu vòng dây phía sau lưng của áo ngực cứ trượt lên cao hơn so với phần ngực phía trước thì có nghĩa là bạn đang mặc một chiếc áo có vòng dây quá rộng. Bạn nên chọn mua một chiếc áo ngực khác nhỏ hơn để khi mặc vào, phần dây phía sau ôm khít vào người và nằm cân bằng với phần áo phía trước.

Khi chọn mua áo ngực, đừng ngần ngại nhờ người bán hàng tư vấn.

Túi xách quá nặng

Bộ trang điểm, di động, các loại thuốc, sổ ghi chép, chìa khóa… đều được bạn tống hết vào túi xách. Hậu quả là sức nặng của chiếc túi sẽ đè lên lưng và vai của bạn. Nếu thường xuyên đeo túi xách (quá) nặng có thể làm tổn thương cột sống, ảnh hưởng đến cơ bắp, các dây chằng xung quanh vai và gây ra chứng viêm khớp vai rất đau đớn.

Lời khuyên:

Trọng lượng của túi xách sau khi đã chất đầy đồ không được vượt quá 4,5 kg.

Thường xuyên đổi vai khi đeo túi.

Nếu có dấu hiệu bị đau vai, hãy đổi sang dùng balo vì cân nặng của balo dàn đều trên hai vai.

Tăng cường các bài tập lưng, cổ và vai. Khi bị đau kéo dài ở các vùng này, nên khẩn trương đi khám để có phương pháp điều trị kịp thời.

Đeo đồ trang sức

Những đồ trang sức mà chúng ta đeo hàng ngày có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Chẳng hạn như: một số người hay đeo nhẫn và dây chuyền sẽ xuất hiện các nốt mẩn đỏ, các nốt nhỏ li ti như mụn nước ở phần ngón tay và da cổ trực tiếp tiếp xúc với kim loại. Một số bạn gái khi đeo khuyên tai, khuyên mũi, khuyên lưỡi chưa được diệt khuẩn kỹ có thể làm da bị nhiễm khuẩn, mưng mủ. Thói quen đeo nhẫn tay, nhẫn chân quá lâu, thậm chí khi đêm ngủ cũng không tháo ra sẽ cản trở lưu thông máu, gây ra biến dạng ngón tay, ngón chân.

Lời khuyên:

Những đồ trang sức bằng vàng, bạc chất lượng cao hay kim loại quí hiếm thường không hại cho cơ thể. Chủ yếu gây hại là những loại trang sức làm từ nhôm, crom, kẽm, nikel, inox không được diệt khuẩn kỹ, không đảm sức khỏe.

Không nên đeo đồ trang sức quá lâu, quá chặt và hạn chế đeo qua đêm.

Đi giày cao gót thường xuyên

Giày cao gót có tác dụng tôn dáng nên giúp bạn trông hấp dẫn và quyến rũ hơn. Nhưng nếu thường xuyên đi gót cao sẽ khiến đôi chân của bạn phải trả giá đắt. Nguyên nhân là khi đi loại giầy này, gót chân luôn ở vị trí cao hơn đáng kể so với mũi bàn chân nên trọng lực cơ thể bị dồn lên cổ chân và mũi chân. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến chứng thoái hóa sớm khớp cổ chân, khớp bàn chân, ngón chân và biến dạng khớp. Hơn thế, không gian chật chội của những đôi giày cao gót mũi nhọn còn khiến máu lưu thông kém, vì thế bàn chân thường hay có hiện tượng phù, gây cảm giác đau đớn, khó chịu.

Lời khuyên:

Hạn chế tối đa việc đi giày (dép) quá cao. Chỉ đi giày (dép) cao gót trong thời gian ngắn như trong các dịp lễ tiệc, tiếp đón long trọng.

Trong sinh hoạt hàng ngày hay đến nơi làm việc nên chọn những đôi giày mềm hoặc dép có độ cao vừa phải. Độ cao thích hợp của gót giầy là từ 2-4cm.

Nên chọn những đôi giày có độ ôm vừa phải, không quá chật hay quá rộng so với bàn chân và được làm từ những chất liệu mềm mại, không gây hại cho da chân.